Psicoterapia

Psicoterapia individual

Son consultas o sesiones de una hora aproximada de duración en las que la persona expresa lo que necesita conocer, transformar, en qué precisa profundizar… con el objetivo de llegar al autocuidado y a la aceptación de todos sus aspectos.

La duración del proceso depende de cada persona. Apostamos por la terapia breve.

La psicoterapia es útil para cualquier persona que desee iniciar un proceso de crecimiento personal, conocerse y cuidarse mejor. Está especialmente indicada en las siguientes situaciones:

• Sensación de no valer lo suficiente y baja autoestima.
• Sensación de no saber lo que necesita en cada momento.
• Dificultad para poner límites.
• Hacerse cargo de los problemas de los otros: familia, pareja… y dar prioridad a las necesidades de los demás.
• Síntomas psicoemocionales como estrés, ansiedad, estado depresivo, etc. Somatizaciones orgánicas.
• Insatisfacción vital, necesidad de controlarlo todo, hiperactividad, aburrimiento.
• Conflictos con la alimentación.
• Conflictos interpersonales en relaciones de pareja, con la familia, hijos, laborales.
• Adicciones afectivas.

La salud es un estado de equilibrio en todos los aspectos y se consigue cuando la persona aprende a conocerse, cuidarse y vivir de acuerdo a sus necesidades profundas, o sea, puede poner límites, expresar lo que piensa, siente y /o necesita. Se siente más saludable quien vive de acuerdo a lo que siente y experimenta en el presente que quien vive pensando en el pasado o en el futuro.

La Psicoterapia Gestalt es un proceso que va desde el apoyo externo (depender de la aprobación de los demás) hacia el autoapoyo (responsabilizarse de las propias decisiones).

La psicoterapia individual se enriquece con experiencias de grupo que ayudan a acelerar el proceso de aprendizaje / curación.

Terapia de pareja

Se trata de sesiones destinadas a equilibrar y restaurar el vínculo de parejas que se encuentren en crisis o quieran mejorar su comunicación afectiva, sexual, social, etc.

También es un espacio para expresar las necesidades y dificultades de cada uno ante situaciones difíciles de la vida y que no hayan podido comunicarle al otro por bloqueos o dificultades en la comunicación.

La terapia de pareja puede ser útil para cualquier pareja que quiera revisar y crecer en su relación vincular y está especialmente indicada para:

• Parejas en crisis por dificultades de comunicación afectiva y/o sexual, celos, infidelidades, aburrimiento, etc.
• Adicciones afectivas.
• Adaptación al nacimiento del primer hijo (paso de 2 a 3 miembros).
• Conflictos con las familias de origen de alguno de los miembros o de ambos.
• Parejas entre uno o dos divorciados con hijos que necesitan adaptarse.
• Momentos de cambios como mudanzas de casa, de trabajo, de ciudad, país, etc.
• Muerte o enfermedades graves de algunos de los padres y/o hermanos en las familias de origen de los cónyuges.
• Enfermedades graves de uno de los miembros de la pareja o de los hijos.

La duración de la terapia depende del diagnóstico vincular, de las situaciones desencadenantes y de la evolución y aprovechamiento del trabajo terapéutico que se realice en las sesiones.

Puede necesitar entre 2 y 10 sesiones de una duración aproximada de 90 minutos.

Por lo general, durante el tratamiento indicamos tareas concretas individuales y/o con la pareja para realizar en el intervalo entre las sesiones.